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まずはじめに

青汁とは本来、ケールなどの植物の葉の部分の汁・エキスのことをいい、一般的には緑色の野菜をすり潰して絞った飲み物です。
今までの青汁の印象としては、健康にはいいけれどまずくて飲めた物じゃないというのが多かったと思います。


実際に、数年前のTVのバラエティ番組でも、罰ゲームとして使用されている光景をよく観た方も多いのではないでしょうか?
しかし、近年様々な工夫がなされ、今までの青臭さや苦み等で飲みにくいとされていた部分を、製法や原料となる野菜をアレンジすることによって、より飲みやすく、今やお茶やジュースを飲むようにゴクゴクとおいしく飲む事ができるまでになりました。
形状も粉末や冷凍、タブレッド等様々な種類が増え、飲み方もそれに伴いいろいろなレシピが多く紹介されるようにもなってきました。


近年、一人暮らしの人も多く、一世帯辺りの人数も減り、女性の社会進出も当たり前になった時代、1人や2人分の食事を作るよりは料理を作る時間も短縮し、おかずが余る無駄も軽減されるので、買って済ましてしまう方も増えてきています。
しかし、早く食事を済ますことができるのはいいのですが、一般的にコンビニ弁当や出来合いの物はカロリーが高く、味付けも濃いめに作られています。その為、野菜不足や栄養不足などの問題も深刻になってきました。
そこで、こういった栄養価が高く、手軽に飲みやすい青汁で栄養を補い、健康を維持することの需要が非常に高まってきています。


薬ではないので、すぐに効果が現れるといったものではありませんが、毎日の野菜の摂取が難しい、忙しい人、遠くに買い物を行けない高齢者の方などは、通販でも簡単に手に入れる事ができ、手軽に毎日飲める青汁が大活躍するのではないでしょうか。
様々な原料を使ったものや味の中から自分に合ったタイプを探してみましょう。
きっと、自分にぴったりの青汁が見つかると思います。









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青汁の効能

青汁は薬ではありませんが、健康食品として様々な効果や効能があります。
もちろん、作られる製法も材料も作っている会社によって様々なのですが、一般的にどの会社の青汁にも豊富なビタミンやミネラルなど栄養価が非常に高いということ、そして食物繊維が豊富に含んでいることからも便秘や腸内環境を整えることに一役かってくれます。
そのことからも、ダイエットや美肌にも効果を発揮しています。さらには生活習慣病予防としての効果も期待されています。


健康志向が謳われている昨今、ネットやTVコマーシャル、バラエティ番組でも多くの著名人や実際に、飲み続けている方の話をよく見かけたり、耳にすると思います。
「疲れにくくなった」
「毎日青汁を飲み続けていたら、体がとても軽くなった」
「肌荒れが治った」
などの声が多く見られます。
もちろん、これらの効能が必ずしもあるわけではありません。
あくまでその人の身体や性質によって個人差もありますし、薬ではないのですぐに効果がでるというわけでもありません。
しかし、近年これほど多くの広告や口コミ、そしてメディアの露出が目立つのは、それだけの効果が実際に感じられ、そして愛飲されている方が数多くいることの証明にもなるでしょう。


しかし、自分の身体に合った青汁を選んでいくには様々な商品の情報が多すぎるかもしれません。
正しい知識とそれぞれの商品に入っているものの違い、安全性などをしっかりと確認した上で自分にとって一番の効能のある青汁を見つけてみましょう。









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